絶対的筋肉痛

今日は木曜日。ここのところ１２時〜２１時、ダンススタジオにこもってレッスンを受けまくっている私です。

久々に、２〜３年ぶりくらいにコンテンポラリーやモダンジャズといったクラスを受けたのですが、やっぱり動きが激しいね！

曲もアップテンポだし、最近はずっとじっくりと筋肉や関節と向き合っていたバレエと違って激しい全身運動に加えてリズミカルなテンポなので、汗がパナイ。

あ＝、こんな感じだった〜〜〜〜〜〜と過去の自分を思い出す。。。。

後半はしっかり振り付けなので、ふりをすぐ覚えたりしっかり踊ることをして、あぁ今ダンスしているなぁと思った。。

Aujourd'hui en jeudi, récemment je suis tout le temps au danse studio,

et ca fait long temps que j'ai pris de cours de contemporaine et modern jazz. et,,, oui, ca bouge , agir beaucoup.

la musique assez rapide, maintenant je prends de cours de classique ballet normalement donc c'est vraiment change, musculairement , hors,,, utilise tout le corp,,,j'ai beaucoup transpire.

oui,,,, je me reveille que j'étais avant...

あとはピラティスやバーオソルもしっかり受けて、インナーの筋肉をしっかりと確認しつつ鍛えております。

なんかいい日々ですわ。

体に向き合っております。最後のレッスンはバレエでしめる感じ。

et l'autre, je prends pilate et barre au sol, bien m'entrainer musculaire intérieur,

tres bien,,,, ca fait du bien,,,! je peux me focus mon corp maintenant.,, et a la fin de la journee, je prends le cours classique ballet, comme meme.

なんというか、１〜２年はバレエの基礎を勉強してオーディションに備えようとしていたのですが、（確かにオーディションに通りやすくなった）、全身を使って動いたり振り付け！って感じのふりを踊るのも大事だなぁとも思い始めました。

なんというか、記憶力のためにいいのと、全身のまた別の筋肉が呼び覚まされるのと、色々経験した上で、あ・なんかあの子（体が効いているとかじゃなくて）いい踊りするな、目を引くな

っていう、自分がのびのびとできて全身楽しむことができる動き方、体へのアプローチを見つけないと、ただ上手に踊れる子で埋もれるなぁとヒシヒシと感じました。

来週はこの後半の課題に対して、果敢に挑戦していこう。

fin, 1~2ans, j'essais de prendre de cours de classique ballet pour prepare des auditions, et oui, évidemment c'est efficace pour réussir a audition, mais grace aux cours, j'ai commence de penser que des autres cours , c'est tres bien pour moi aussi, de utiliser tout li corp ou bien mémoriser de chorégraphe rapidement,

et l'essence, je dois me trouver, ma danse, c'est a dire,,,, il faut que je danse comme attire , pas avec bien danser ou bien matricer le corp, certain qui attire,,,

alors comment je peux danser librement, avec tout le corp,,, comment je peux approcher,,,sinon je serai n'importe, comme quelqu'un d'autre.

bon, je vais essayer ce devoir, la semaine prochaine.

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